EXFIGHTダンス
まず始めるべき基礎レッスン
ダンス未経験者や初心者の方必見!! まず最初に覚えるべき重要な基礎レッスンをご紹介いたします。 こちらのステップ順で練習をすれば確実に上達しますので、 一つ一つの動きをしっかりと反復して挑戦してみましょう!!
EXFIGHTダンスのレッスン動画一覧
理想のボディラインのためにEXFIGHTが開発したプログラムは、全身の筋肉を刺激することで得られる高い運動効果で脂肪を燃焼させます。
又は、ヒップやウエストなど特定の場所にフォーカスして行う運動プログラムもございます。
目的に合わせて、理想のボディラインを手に入れましょう。
![スーパーセット-①- / [上腕二頭筋・上腕三頭筋]を同時に鍛える時短トレーニング](https://jp.expgonline.com/uploadimages/0607-exfight.jpg)
![スーパーセット-②- / [大胸筋・広背筋]を同時に鍛える時短トレーニング](https://jp.expgonline.com/uploadimages/0614-exfight.jpg)
![スーパーセット-③- / [大腿四頭筋・ハムストリングス]を同時に鍛える時短トレーニング](https://jp.expgonline.com/uploadimages/0621-exfight.jpg)
