EXFIGHTダンスのレッスン動画一覧

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Hipアクティベート

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石井俊輔

リバースプランク(体幹トレーニング)

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石田光洋

バランストレーニング(バランスボール編)

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石井俊輔

プッシュアップ

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石井俊輔

二の腕トレーニングコンビネーション

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石井俊輔

サーキットトレーニング

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山田竜也

タバタトレーニング

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山田竜也

下半身（股関節まわり）のダイナミックストレッチ

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高木真緒

二種類の上腕三頭筋（二の腕）トレーニング

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石井俊輔

ランジ

石井俊輔

プランク(体幹トレーニング)

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石井俊輔

サイドランジ

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石田光洋

二種類のストレッチ / セクシーゴマちゃん&セクシーマーメイド

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山田竜也

ヒップヒンジ

ヒップヒンジ

石井俊輔

上半身のダイナミックストレッチ

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高木真緒

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