1. EXPG ONLINE
  2. EXFIGHT
  3. トレーニングの種類について
Mirror
    Close
    Close

    トレーニングの種類について

    EXFIGHT

    筋力トレーニング、自重トレーニングのメリットデメリットについての解説。

    ポイント・コツ
    ハードルを上げず、自身にあったトレーニングからスター トすることが大切です。 わからないことはトレーナーに聞いてみましょう。
    石田光洋

    石田光洋

    公開日

    2023/04/19 12:00

    次に受けるレッスン

    EXFIGHTのレッスン一覧

    コメント

    コメントはまだありません

    同じジャンルのレッスン

    上半身のダイナミックストレッチ
    上半身のダイナミックストレッチ
    EXFIGHT
    基礎

    高木真緒
    リバースプランク(体幹トレーニング)
    リバースプランク(体幹トレーニング)
    EXFIGHT

    石田光洋
    プランク(体幹トレーニング)
    プランク(体幹トレーニング)
    EXFIGHT
    基礎

    石井俊輔
    スーパーセット-③- / [大腿四頭筋・ハムストリングス]を同時に鍛える時短トレーニング
    スーパーセット-③- / [大腿四頭筋・ハムストリングス]を同時に鍛える時短トレーニング
    EXFIGHT

    石田光洋
    セルフメンテナンスツールを使用した【腰痛の予防・改善】①
    セルフメンテナンスツールを使用した【腰痛の予防・改善】①
    EXFIGHT

    石井俊輔
    タバタトレーニング
    タバタトレーニング
    EXFIGHT

    山田竜也
    二の腕トレーニングコンビネーション
    二の腕トレーニングコンビネーション
    EXFIGHT

    石井俊輔
    プロテインについての講義
    プロテインについての講義
    EXFIGHT

    石田光洋
    肩こり解消セルフメンテナンス
    肩こり解消セルフメンテナンス
    EXFIGHT

    石田光洋
    スーパーセット-①- / [上腕二頭筋・上腕三頭筋]を同時に鍛える時短トレーニング
    スーパーセット-①- / [上腕二頭筋・上腕三頭筋]を同時に鍛える時短トレーニング
    EXFIGHT

    石田光洋
    セルフメンテナンスツールの種類・用途・基本の使い方
    セルフメンテナンスツールの種類・用途・基本の使い方
    EXFIGHT

    石井俊輔
    二種類のストレッチ / セクシーゴマちゃん&セクシーマーメイド
    二種類のストレッチ / セクシーゴマちゃん&セクシーマーメイド
    EXFIGHT
    基礎

    山田竜也
    ダイエットについて
    ダイエットについて
    EXFIGHT

    石井俊輔
    基礎／背中&ウエスト後ろまわりトレーニング with バランスボール①
    基礎／背中&ウエスト後ろまわりトレーニング with バランスボール①
    EXFIGHT

    石田光洋
    Hipアクティベート
    Hipアクティベート
    EXFIGHT

    石井俊輔
    アドバンス／背中&ウエスト後ろまわりトレーニング with バランスボール②
    アドバンス／背中&ウエスト後ろまわりトレーニング with バランスボール②
    EXFIGHT

    石田光洋
    ログイン
    まずは無料会員登録