Mirror

下半身(股関節まわり)のダイナミックストレッチ

EXFIGHT
基礎

股関節まわりの可動域を広げ、滑らかに動きを手にいれる為のストレッチです。大きな動きには柔軟性や可動域が必要です。また十分な可動域がないまま、無理矢理大きな動作を行うことで怪我に繋がるかもしれません。パフォーマンスU Pはもちろん怪我防止にも役立つW-UPです。

公開日

2022/03/21 13:30

次に受けるレッスン

同じジャンルのレッスン